Семена для здоровья

Семена для здоровья — Семена содержат все исходные материалы, необходимые для развития сложных растений. Благодаря этому они очень питательны. Семена – отличный источник клетчатки. Они также содержат полезные мононенасыщенные жиры, полиненасыщенные жиры и многие важные витамины, минералы и антиоксиданты. В этой статье мы рассмотрим питательную ценность и пользу для здоровья пяти самых полезных видов семян.