Масла для массажа

В Индии и других восточных странах масляный массаж (абхъянга) — это органичная часть повседневного ухода за собой наряду с такими привычными гигиеническими процедурами, как умывание или чистка зубов. Аюрведа говорит о том, что ежедневный массаж и самомассаж с использованием правильно подобранных масел приносят неоценимую пользу телесному и душевному здоровью человека, оказывают благотворное влияние на кожу, внутренние органы, мышечные и костные ткани, снимают напряжение, усталость, замедляют процессы старения.

В аюрведические составы для массажа, наряду с растительными и животными маслами, традиционно включают травы, целебные растения, эфирные масла, специи и приправы, которые подбираются индивидуально с учётом текущего сезона, природной конституции человека и состояния его здоровья. Сеансы абхъянги можно проходить как под наблюдением специалиста: в этом случае аюрведический врач подберёт для вас подходящий состав, а сам сеанс будут проводить один или несколько массажистов, так и в домашних условиях.

Тем не менее, до начала самомассажа стоит предварительно проконсультироваться у врача для того, чтобы правильно подобрать подходящий масляный состав и усвоить основные принципы проведения абхъянги. Если у вас нет времени на проведение ежедневного массажа всего тела, то уделяйте хотя бы несколько минут массажу головы, ушей и ступней. Аюрведа говорит, что проводить самомассаж лучше всего в утренние часы перед принятием душа.